홈짐 인테리어 집헬스장 홈짐만들기 - 집에서 삼두운동하기(삼두운동 프레스다운 (BY.광안리보부상))

집에서 헬스장 처럼 운동해보자 - 나만의 홈짐 만들기(2) 삼두운동 프레스다운 (BY.광안리보부상

나만의 홈짐 만들기 프로젝트(2)

- 삼두운동(프레스 다운)편-

안녕하세요! 바쁜 나날들이 지속되는 가운데 어떻게 하면 보다 시간을 쪼개 효율적으로 운동 할 수 있을까

고민하는 헬린이 광안리보부상 입니다.

https://blog.naver.com/gwanganbobusang/222122485782

오늘은 저번 시간 나만의 홈짐 만들기 프로젝트(1) 편이었던 나만의 홈짐 가슴운동 케이블크로스오버 편에 이어서

홈짐 만들기 프로젝트(2)편으로 삼두운동 편을 리뷰 해보도록 할게요!

홈트레이닝의 춘추전국시대이니 만큼 엄청나게 다양한 홈트 용품들이 나오고 있는 가운데, 헬린이들 사이에서는 집을 헬스장처럼 꾸미는 이른바 집헬스장도 유행 인 것 같아요 ㅎㅎ

실제로 시간이 없는 직장인 분들이나 헬스장 까지 가기 귀찮은 분들은

실제로 치닝디핑기구 혹은 헬스 렉 , 문틀철봉을 이용해 나만의 홈트레이닝을 하고 계신 것 같아요!!

솔직히 집에서는 헬스장 보다 강력한 홈트를 할 수 없다고 인식하는게 사실인 것 같아요.

실제로도 헬스장보다 장소가 협소하고, 놓을 수 있는 기구를 갯수가 제한되다 보니 할 수 있는 운동이 한정적인 것 또한 사실이에요!

하지만 저희에게 중요한건 임.팩.트!

임팩트있게 홈짐을 꾸려 놓는다면 내 몸을 조각하는 건 어렵지 않다구요!!

서두가 너무 길었죠~? ㅎㅎ

집에서도 헬스장 처럼 운동하는 나만의 홈짐 프로젝트 삼두 운동편을 본격적으로 말씀드려 볼게요!!

※ 필요 구성품

1. 문틀철봉 / 치닝디핑 기구 / 헬스 렉 中 하나 : 삼두운동을 위한 제품 설치를 할 본체!

2. 헬스손잡이 (삼두 운동용 케이블 프레스 다운 로프 혹은 프레스 다운 바)

3. 도르래 : 문틀철봉 / 치닝디핑 기구 / 헬스렉에 걸어 줄 풀리

4. 와이어로프 : 도르래에 결속

5. 스트랩 : 도르래와 문틀철봉 결속

6. 카라비너 : 로딩핀과 와이어 로프 결속

7. 로딩핀 : 중량을 달기 위한 용도

글로 보니까 좀 어려운것 같나요~? 사진을 통해 설명 드릴게요!

보시는 것 처럼 문틀철봉 / 벽부착 철봉에 카라비너 혹은 스트랩을 사용하여 도르래를 연결합니다

그리고 그 도르래에 와이어로프를 연결합니다

와이어로프 끝에 로딩핀을 연결합니다. 이때 로딩핀에는 운동하고 싶은 중량을 달아줘야 겠지요!

와이어 다른 반대편에는 삼두운동 프레스 다운 바 / 로프 / 트라이엥글 손잡이 등을 결속하면

끝 ! 끝! 끝! 솔직히 쉽죠? 진짜쉽죠?!!!!!

본인이 운동을 좀 해보셨다 하시는 분들은 활용하여 더욱 다양하게 운동하실 수 있겠죠~~?ㅎㅎ

그럼 홈트를 위한 나만의 홈짐 / 집헬스장 만들기!!

다음에도 좋은 리뷰도 찾아뵙겠습니다(BY.광안리보부상)

그럼 이제 운동하러 가봅시다!!

P.S) 저 광안리보부상이 쓴 나만의 홈짐 만들기 가슴운동편 리뷰는 위쪽 링크 확인 하시면 되시구용

삼두운동 관련해서는 리뷰가 좋은 DIY홈트 용품들이 많은 링크 또한 걸어드리니

들어가서 구경하심 되실듯요!!

궁금하신 점은 언제나 댓글 !!! 저희 함께 소통 해 보아요!! 소통하고 싶슴다!! 소통왕!!!!

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